Psicóloga especialista en duelo en Tenerife
Un espacio empático y profesional para tu recuperación
La terapia de duelo no es un lugar para olvidar: es un espacio donde sentirte escuchado/a y sostenido/a mientras atraviesas la pérdida, a tu ritmo y sin prisas por pasar página.
¿Por qué buscar ayuda para el duelo?
El duelo es un proceso natural que aparece cuando atravesamos una pérdida significativa. Aunque solemos asociarlo únicamente a la muerte de un ser querido, existen muchos otros tipos de duelo que pueden impactar profundamente en nuestra vida: la ruptura de una relación, un cambio en la salud, un cambio laboral, la pérdida de una mascota, la infertilidad, la despedida de un proyecto vital o incluso el tránsito hacia una nueva etapa que implica dejar otra atrás.
Si te sientes desbordado/a, con una tristeza que no afloja o con culpa que no te deja dormir, quiero decirte algo importante: no tienes que atravesarlo solo/a. Soy Marjorie González Rodríguez, psicóloga sanitaria y especialista en duelo en San Cristóbal de La Laguna (Tenerife). Te ofrezco un espacio seguro para sostener el dolor, honrar el recuerdo y volver a tu vida poco a poco.
Señales habituales de un duelo que pide ayuda
- Picos de tristeza muy intensos que no remiten con el tiempo.
- Dificultad para dormir o para retomar rutinas básicas.
- Culpa, rabia o miedo que aparecen sin aviso.
- Evitación extrema (lugares, objetos, fechas) o, al contrario, incapacidad de desconectar del dolor.
Cómo trabajo el duelo contigo
Espacio seguro para despedir, honrar y seguir
Cada historia de amor y cada pérdida son únicas. Creamos rituales y conversaciones que te ayuden a despedirte desde el cariño y a integrar el recuerdo sin que te rompa por dentro.
Enfoques con evidencia: TCC, regulación emocional y acompañamiento especializado
Integro Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para ordenar pensamientos de culpa o miedo, técnicas de regulación emocional que calman el cuerpo cuando la ola llega y un enfoque especializado en duelo basado en mi formación con José González, referente nacional e internacional en este campo.
Terapia adaptada a tu ritmo, sin tiempos cerrados
El duelo no tiene tiempos perfectos. Avanzamos a tu paso, con objetivos pequeños y realistas: dormir mejor, comer con calma, retomar rutinas. Todas las emociones y estados tienen derecho a ser nombrados.
Por qué elegirme como tu psicóloga de duelo en Tenerife
- Especialista en duelo, formada con José González, referente nacional e internacional en este campo.
- Enfoque integrador, combinando TCC, regulación emocional y acompañamiento especializado.
- Terapia sin tiempos cerrados, adaptada a tu ritmo y necesidades.
- Atención presencial en La Laguna y online, con la misma cercanía y efectividad.
Qué puedes esperar del proceso terapéutico
Aprenderás a atravesar la ola sin que te arrastre, usando herramientas de respiración, grounding y autorregulación.
Iremos recuperando sueño, alimentación, movimiento, trabajo; lo básico que sostiene tu día a día.
No se trata de olvidar, sino de recordar sin romperte. Trabajamos para que, cuando lleguen fechas especiales, tengas recursos y sostén.
Duelo complicado en Tenerife: cuándo preocuparse y cómo abordarlo
Indicadores de duelo complicado o prolongado
- Bloqueo funcional que se mantiene en el tiempo (trabajo, vínculos, autocuidado).
- Culpa persistente o pensamientos rumiativos que no ceden.
- Conductas de evitación extrema o de exposición permanente al dolor.
Intervenciones específicas y objetivos terapéuticos
Para el duelo complicado trabajamos con protocolos estructurados: psicoeducación del duelo, exposición gradual a recuerdos y fechas significativas, trabajo con trauma y apego cuando hay heridas asociadas, y reconstrucción del vínculo con el recuerdo desde un lugar más sereno.
Da el primer paso: agenda tu cita
Si sientes que el duelo te supera, aquí tienes un lugar para sostenerte. Demos hoy el primer paso, a tu ritmo y con respeto.
Opiniones de nuestros pacientes
Psicóloga duelo Tenerife – Ubicación y contacto
Teléfono: 623144189
Horario: Lunes a Viernes de 9:00 a 20:00 (PREVIA CITA)
Preguntas frecuentes sobre la terapia de duelo
Lo que necesitas saber acerca de nuestra consulta en La Laguna
¿Cuándo debería acudir a un psicólogo por duelo?
El duelo es un proceso natural, pero en algunos casos el dolor se vuelve demasiado intenso o prolongado. Si han pasado semanas o meses y sigues sintiendo una tristeza que no disminuye, una culpa constante o una sensación de vacío que te impide retomar tu vida, es momento de buscar ayuda. Un psicólogo especializado en duelo en Tenerife puede acompañarte a procesar la pérdida con respeto.
¿Qué hace un psicólogo en un proceso de duelo?
El papel del psicólogo no es «borrar» el dolor, sino ayudarte a integrarlo de una manera sana. En terapia exploramos tus emociones, pensamientos y conductas relacionadas con la pérdida. Trabajamos con técnicas como la TCC para manejar la culpa o los pensamientos rumiativos, y con Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) cuando hay dificultad para aceptar la realidad de la pérdida.
¿Qué diferencia hay entre un duelo normal y un duelo complicado?
El duelo normal implica tristeza, desajuste y momentos de nostalgia, pero con el tiempo se atenúa. El duelo complicado se da cuando el dolor no disminuye, sino que se mantiene o intensifica, afectando tu vida diaria. Puedes sentirte culpable por seguir viviendo, tener dificultad para aceptar la pérdida, o experimentar bloqueos emocionales prolongados.
¿Cuánto tiempo dura una terapia de duelo?
No hay un tiempo fijo. Cada persona vive el duelo a su ritmo y en función del tipo de pérdida, las circunstancias y el apoyo disponible. Algunas personas encuentran alivio en pocas sesiones, mientras que otras necesitan un acompañamiento más prolongado. Lo importante no es la rapidez, sino que vayas sintiendo calma, comprensión y fortaleza.
¿Qué técnicas se utilizan en la terapia de duelo?
En MGR Psicología trabajamos con un enfoque integrador:
- Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para identificar pensamientos dolorosos y reemplazarlos por otros más saludables.
- Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Mindfulness para aprender a convivir con la pérdida desde la serenidad.
- Trabajo con trauma y apego cuando el duelo está asociado a experiencias difíciles.
- Ejercicios de vínculo simbólico, como cartas, rituales o visualizaciones.
¿Puedo hacer la terapia de duelo online?
Sí. La terapia online ofrece la misma eficacia que la presencial, y muchas personas la prefieren por comodidad o privacidad. En MGR Psicología (La Laguna, Tenerife) realizamos acompañamientos tanto presenciales como online, con la misma cercanía y confidencialidad.
¿La terapia puede ayudarme si perdí a alguien hace mucho tiempo?
Sí. A veces el duelo se «atasca» durante años sin resolverse del todo. Puede que la tristeza siga presente o que ciertos recuerdos aún generen dolor, rabia o culpa. El acompañamiento psicológico permite cerrar etapas pendientes y encontrar formas de recordar sin sufrir. Nunca es tarde para sanar una pérdida.
¿Cuánto cuesta una terapia de duelo en Tenerife?
Las tarifas varían según el número de sesiones y el tipo de intervención (individual, de pareja o familiar). En MGR Psicología, ofrecemos opciones accesibles y adaptadas a cada caso, tanto en formato presencial en La Laguna como online. Puedes escribirme directamente para recibir información sobre precios y disponibilidad de citas.